21 Mart 2024
Erteleme
Şimdiki zaman ön yargımız sadece anlık hazlara öncelik vermemize neden olmaz. Aynı zamanda, uzun vadede bizi hedefe götürecek adımlar olsalar bile daha az keyif veren görevleri ertelememize neden olur.
Bu soruna etkili bir çözüm, bu döngüyü bozan kısıtlamalar yani “taahhüt araçları” yaratmaktır. Daha büyük bir hedefe hizmet etmek için kendi özgürlüğünüzü azaltan bir şey yaptığınızda, bir taahhüt aracı kullanmış olursunuz. Örneğin, patronunuza bir raporu belirli bir tarihe kadar bitireceğinizi söylemek, o işi yapmak için bir taahhüt aracıdır. Eski tip bir kumbara, yani içindeki paraya erişmek istediğinizde kırarak açmanız gereken seramik türden bir kumbara, birikimlerinizi zamansız kullanmanızı biraz daha zorlaştıran bir taahhüt aracıdır.
Mutfağınızı küçük tabaklarla donatmak, daha küçük porsiyonlar yemenize yardımcı olacak bir taahhüt aracıdır. Sosyal medya kullanımınıza günlük sınır koymanızı sağlayan uygulama kullanmak, teknoloji bağımlılığınızı azaltmayı amaçlayan bir taahhüt aracıdır.
Bu taahhüt araçlarının amacı, kişinin kendisini belirli bir hareket tarzına bağlayarak seçilen yoldan sapmayı daha zor hale getirmektir.
Bu kavramın kökleri davranışsal ekonomi ve psikolojiye dayanır ve bu araçlar, davranışsal değişikliklere ulaşmada çok büyük bir başarı olasılığına sahiptir.
Herkese güzel bir gün dilerim.
