Hayatımız boyunca karşımıza sayısız istek, teklif, beklenti çıkar. İş yerinde bir meslektaş görevini üzerimize atmak ister, bir arkadaşımız yardım ister, ailemiz bazı kararlarımızı sorgular. Bu gibi durumlarda genellikle “evet” demeye meyilliyiz. Çünkü reddetmenin kaba, bencil ya da sevimsiz algılanacağına inanırız. Ama “hayır” demek sadece bir kelime değil; hayatımızı yönlendiren, benliğimizi koruyan güçlü bir tercihtir.
Peki, neden bu kadar zor geliyor “hayır” demek? Ve gerçekten hayatımıza nasıl bir etkisi var?
Birine “hayır” dediğinizde, aslında kendinize “evet” demiş olursunuz. Bu, kendi zamanınızı, enerjinizi ve önceliklerinizi koruma biçiminizdir. Her “evet” bir fedakârlık demekse, her “hayır” da bir özsaygı ifadesidir.
Hayır diyemeyen insanlar genellikle tükenmiş, yorgun ve kırgın hisseder. Çünkü kendi ihtiyaçlarını bastırarak başkalarını memnun etmeye çalışmak zamanla içten içe bir öfke doğurur.
“Hayır” demekten çekinmek, insanları memnun etmeye dayalı, sağlıksız ilişkiler kurmamıza neden olur. Oysa açık olmak, ne istediğimizi ve ne istemediğimizi net bir şekilde ifade edebilmek güven duygusunu besler.
Karşımızdaki bizi “evet” dediğimiz için değil, kendi fikir ve sınırlarımızı dürüstçe paylaştığımız için severse, o ilişki gerçek bir bağa dönüşür.
Zamanımız sınırlı. Hepimiz gün içinde onlarca işin, yükümlülüğün peşinde koşuyoruz. Bu yüzden “hayır” diyebilmek aslında bir öncelik belirleme biçimi. Gerçekten yapmak istediğimiz, gelişmemizi sağlayacak işleri seçebilmemiz, fazlalıkları eleyebilmemizle mümkün.
Hayat, herkese yetişmeye çalışarak değil; gerçekten önemli olanlara odaklanarak daha anlamlı hale gelir.
Kendimize “benim ihtiyaçlarım da en az seninkiler kadar önemli” deme cesaretini verir “hayır” kelimesi. Kendi ihtiyaçlarımızı ve sınırlarımızı hiçe saydıkça, bir başkası da bunu fark eder ve bizden daha fazlasını talep eder.
Unutmayalım: Kimseye hayır dememek, bizi daha sevilen biri yapmaz. Ama kendine saygı duyan biri olmak, hem iç huzurumuzu hem çevremizdeki ilişkileri iyileştirir.
Bizler, “ayıp olur”, “kırılır”, “gönlü kalır” gibi kalıplarla büyütüldük. Bu yüzden çoğumuz, hayır demeyi kabalık, hatta suç gibi görür. Ama aslında bu, hem kendimize hem karşımızdakine karşı dürüst olmanın bir yoludur.
Sevgiyle kalın.
