Hayatımız boyunca birçok kez yeni bir şeye başlamayı düşünürüz.
Bir kitap yazmak, spora başlamak, bir projeye adım atmak, sağlıklı beslenmek, kariyer değiştirmek ya da sadece sabah daha erken uyanmak…
Örnekler uzayıp gider.
Ama ne hikmetse, başlamak hep en zor kısım olur.
Peki neden?
İnsanoğlu olarak belirsizliği sevmeyiz. Bildiğimiz konfor alanı ne kadar sıkıcı veya mutsuz edici olsa da, alışıldık olduğu için güvenlidir. Yeni bir şeye başlamak ise bilinmeyenle yüzleşmektir. Beynimiz, bizi korumak adına bilinmeyene karşı direnç gösterir. Bu nedenle ilk adımı atmak çoğu zaman içsel bir savaş gerektirir.
Zihnimiz hemen savunmaya geçer.
“Tam hazır değilim.”
“En iyi zamanda başlamalıyım.”
“Ya yeterince iyi olmazsa?”
Mükemmel bir zaman ya da başlangıç noktası aramak, çoğu zaman hiç başlamamak anlamına gelir. Oysa en iyi zaman, genellikle şu andır. Küçük bir adımla başlamak, hiçbir şey yapmamaktan çok daha değerlidir.
“Ya yapamazsam?”
Bu cümle çoğu hayalin mezar taşıdır. Başarısız olma ihtimali, bizi hareketsizliğe iter. Oysa unutuyoruz: Başarılı olan herkes, bir yerden başlamıştır ve mutlaka birkaç kez başarısız olmuştur. Başlamak, aslında hata yapma hakkını kabul etmektir.
Başlamak zor gelir çünkü zihnimiz, “şu anda” yerine “sonra”yı tercih eder. Daha sonra yaparız, haftaya başlarız, pazartesi kesin başlarız. Bu erteleme zinciri kırılmadıkça hiçbir şey değişmez.
Peki Nasıl Başlayacağız?
• Küçük düşün, küçük başla. Büyük hedefler göz korkutur. Oysa küçük bir adım, sizi harekete geçirir. İlk adım küçük dahi olsa o adımı at.
• Plan yapmadan harekete geçme. Ne yapacağınızı bilmek, korkuyu azaltır. Çoğu zaman hayat planladığımız gibi olmasa da, yapılan planlarımız zaman zaman sekteye bile uğrasa hedefe yolculukta plan yapmak etkili bir motivasyon kaynağıdır.
• Kendinize izin verin. Mükemmel olmak zorunda değilsiniz. Hatalar da sürecin bir parçası.
• Sadece 5 dakikalığına başla. Bazen bir işi yapmak değil, başlamaya karar vermek zordur. 5 dakika kuralı işe yarayabilir.
• Paylaş. Başladığınızı bir arkadaşınıza söyleyin, birilerine hesap vermek motivasyon yaratır.
Sevgiyle kalın.
