30 Kas\u0131m 2023<\/p>\n\n\n\n
K\u0131skan\u00e7l\u0131k duygumuza a\u015f\u0131r\u0131 tepki verdi\u011fimizi veya k\u0131skan\u00e7l\u0131k duygular\u0131m\u0131zla ba\u015f edemedi\u011fimizi hissetti\u011fimizde, birka\u00e7 \u015fey yapabiliriz;<\/p>\n\n\n\n
1.K\u0131skan\u00e7l\u0131k Duygunuzu Anlay\u0131n<\/p>\n\n\n\n
K\u0131skan\u00e7 hissetti\u011finizde, hangi hislerin, imgelerin, duygular\u0131n ve d\u00fc\u015f\u00fcncelerin sizi k\u0131skan\u00e7l\u0131\u011fa sevk etti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. Mevcut senaryo, eski bir ya\u015fant\u0131n\u0131z\u0131 tetikliyor mu? aile dinami\u011finizi mi yoksa olumsuz ki\u015fisel alg\u0131lar\u0131n\u0131z m\u0131? Bu duygular\u0131 veya a\u015f\u0131r\u0131 tepkileri ilk kez yaratan bu ge\u00e7mi\u015f olaylarla ne kadar a\u00e7\u0131klayabilirseniz, bug\u00fcnk\u00fc durumunuzda o kadar a\u00e7\u0131k ve net hissedebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
2.Sakinle\u015fin ve a\u00e7\u0131k olun<\/p>\n\n\n\n
Ne kadar k\u0131skan\u00e7 hissederseniz hissedin, \u00f6z\u00fcn\u00fcze d\u00f6n\u00fcp yumu\u015faman\u0131n yollar\u0131n\u0131 bulabilirsiniz. Ve bunu, her \u015feyden \u00f6nce duygular\u0131m\u0131z\u0131 \u015fefkatle kabul ederseniz yapabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
K\u0131skan\u00e7l\u0131kla bir tepki vermeden \u00f6nce, bu duyguyu anlay\u0131\u015fla kabul edebilir ve kendinizi sakinle\u015ftirmek i\u00e7in baz\u0131 yollar ke\u015ffedebilirisiniz. \u00d6rne\u011fin, bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fe \u00e7\u0131kabilir, bir s\u00fcre i\u00e7in derin nefesler alabilir, meditasyon, spor vb. aktiviteleri tercih edebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
3.Harekete ge\u00e7meyin<\/p>\n\n\n\n
Kritik i\u00e7 ses, kendinize uzun vadede zarar verebilecek eylemleri empoze etme e\u011filimindedir. Sizi d\u00f6nd\u00fcr\u00fcp dola\u015ft\u0131r\u0131p bir k\u0131skan\u00e7l\u0131k durumuna soktu\u011funda, isteklerinizin pe\u015fini b\u0131rakman\u0131z\u0131 ve vazge\u00e7menizi s\u00f6yleyebilir. Kendinizi sabote etmenize veya sayg\u0131 duydu\u011funuz birine \u00f6fkeyle patlay\u0131p onu cezaland\u0131rman\u0131za sebep olabilir.<\/p>\n\n\n\n
4.Kendi g\u00fcvenlik anlay\u0131\u015f\u0131n\u0131z\u0131 bulun<\/p>\n\n\n\n
Yapabilece\u011finiz en iyi \u015fey, kendi g\u00fcc\u00fcn\u00fcze ve kendinizi g\u00fcvende hissetmeye odaklanmakt\u0131r. Kendinizle bar\u0131\u015f imzalay\u0131n. Tek ba\u015f\u0131n\u0131za bile kalsan\u0131z iyi ve g\u00fcvende olaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 kendinize hat\u0131rlat\u0131n. Sevilebilir oldu\u011funuzu bilmek i\u00e7in belirli bir ki\u015finin sevgisine ihtiyac\u0131n\u0131z yoktur. Bu y\u00fczden \u00f6nce kendinizi sevmeyi \u00f6\u011frenin. Kendinize anlay\u0131\u015fl\u0131 ve \u015fefkat dolu olun. Ancak bu \u015fekilde kendi i\u00e7 ele\u015ftirmeninize kar\u015f\u0131 durmay\u0131 \u00f6\u011frenebilirsiniz. Bu tabi ki, insanlar\u0131 d\u0131\u015flamak veya isteklerinizden uzakla\u015fmak anlam\u0131na gelmez. Asl\u0131nda hayat\u0131 g\u00f6n\u00fclden kucaklamak, ba\u015far\u0131l\u0131\/ba\u015far\u0131s\u0131z olmak ya da kazanmak\/kaybetmek i\u00e7in yeterince g\u00fc\u00e7l\u00fc oldu\u011fumuzun fark\u0131nda olmak demektir.<\/p>\n\n\n\n
5.Rekabet\u00e7i kal\u0131n<\/p>\n\n\n\n
Bir\u00e7ok insan rekabet etme fikrine bile ka\u015flar\u0131n\u0131 \u00e7atar, ancak burada konu\u015ftu\u011fumuz \u015fey en iyisi olmak de\u011fil, elimizden gelenin en iyisi olmakt\u0131r. Bu, isteklerinizin pe\u015finden giderken amac\u0131n\u0131za hizmet eden niteliklerinizi kucaklay\u0131p oldu\u011funuz insanla bar\u0131\u015f\u0131k olun.<\/p>\n\n\n\n
Herkese G\u00fczel Bir G\u00fcn Dilerim.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
30 Kas\u0131m 2023 K\u0131skan\u00e7l\u0131k duygumuza a\u015f\u0131r\u0131 tepki verdi\u011fimizi veya k\u0131skan\u00e7l\u0131k duygular\u0131m\u0131zla ba\u015f edemedi\u011fimizi hissetti\u011fimizde, birka\u00e7 \u015fey yapabiliriz; 1.K\u0131skan\u00e7l\u0131k Duygunuzu Anlay\u0131n…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-222","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kisisel-gelisim-bilgi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=222"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":224,"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/222\/revisions\/224"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.kayaismail.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}