Tembellik, ya da en az zorluk çıkaran yolu takip etme eğilimi, değişimin önündeki büyük engellerden biridir.
Tembellik, motivasyon eksikliği ile bağlantılıdır. İnsanlar kendilerini tembel hissettiklerinde, değişim yolculuğuna çıkmak için gereken enerjiyi veya hevesi bulmakta zorlanırlar. Bu motivasyon eksikliği tüm süreci durdurabilir.
Tembelliğin arkasında yatan sebepler ve sonuçlar oldukça karmaşık olabilir. Gelin bunlara göz atalım.
- Motivasyon Eksikliği: Bireylerin hedeflerine ulaşmak için yeterli motivasyonu bulamaması, tembelliğe yol açabilir. Bu, hedeflerin net olmaması veya bireyin hedeflerine inanmaması gibi sebeplerden kaynaklanabilir.
- Korku: Başarısızlık korkusu, bazı insanların risk almaktan kaçınmasına ve dolayısıyla tembel olmasına neden olabilir.
- Yorgunluk: Fiziksel veya zihinsel yorgunluk, bireylerin etkin bir şekilde çalışmasını engelleyebilir.
- Rutin ve Monotonluk: Sürekli tekrar eden görevler, zamanla insanlarda sıkılma ve ilgisizlik yaratabilir.
Tembelliğin üstesinden gelmek için öncelikle çok basit bazı alışkanlıklar edinmeniz gerekebilir. Bu alışkanlıklara, elektronik cihazların “fabrika ayarları” gibi bakabilirsiniz. Alışkanlıklar, davranışlarımızın fabrika ayarlarıdır. Yani fabrika ayarlarınız iyi olursa, alışkanlıklarınız da iyi olacaktır.
Tembellikle mücadelede en güçlü silahlardan biri, sağlam alışkanlıklar inşa etmektir. Ancak, aşırı katı bir düzen, alışkanlık kazanma sürecinin önünde bir engel teşkil eder. Rutinlerinize bir miktar esneklik katmak, kendiliğinden işleyen bir düzeni daha verimli hale getirebilir.
Mesela, belirli bir egzersiz zamanınız var ve bu seferlik onu kaçırdıysanız, gün içinde uygun bir zamanda egzersizinizi tamamlamak önemlidir. “Bugünü atlattım” düşüncesiyle hareket etmek, yeni alışkanlıklar edinme çabanızı baltalar ve tembelliğinizi pekiştirir.
Herkese güzel bir gün güzel bir hafta dilerim.
