27 Aralık 2023
Yeni Bir Sen İçin Şekil Değiştirmek
“Düşüncelerimiz kelimelerimiz, kelimelerimiz inançlarımız, inançlarımız alışkanlıklarımız olur ve nihayetinde alışkanlıklarımız da gerçeklerimize dönüşür.”
Hem olumlu hem de olumsuz alışkanlıkları ve bunların hayatımızı nasıl etkileyebileceğinin farkında olmak önemlidir. Olumlu ve olumsuz alışkanlıklarımızın bilincinde olmak için üç adet liste oluşturabiliriz. Bu listeleri şöyle sınıflandırabiliriz:
- Her zaman kimliğimizin bir parçası olan iyi alışkanlıkların bir listesi.
- Başarıyla benimsediğimiz veya bıraktığımız kasıtlı alışkanlıkların bir listesi.
- Arzu ettiğimiz alışkanlıkların bir listesi.
İnanmak, başarının hemen kanıtı olmasa bile alışkanlık yaratma ve değiştirmede güçlü bir etkendir. Gerçekten arzuladığınız bir alışkanlığı seçmeli ve bu alışkanlığı elde etmekle ilişkili duygularınızı ve kimlikle bağlantısını kurmalısınız. Alışkanlık oluşturma sürecinde karar verme, öz sevgi ve öz saygının rolü önemlidir. Ayrıca, dış beklentilerden ziyade kişisel arzulara odaklanmalı ve somutlaştırabileceğiniz hem olumlu hem de olumsuz kimliklerin farkında olmalısınız. Seçtiğiniz alışkanlığa bağlı kalmalı ve hatalarınızdan geri dönmelisiniz. Geçmiş denemelerin başarısız olması durumunda ise farklı yaklaşımlar deneyebilmelisiniz. Kendiniz için en iyi neyin işe yaradığına dikkat etmeli ve yeni alışkanlık otomatik hale gelene kadar süreci tekrarlamalısınız. Evrenin zamanlamasına güvenin.
Herkese güzel bir gün dilerim.
