10 Haziran 2024
Erteleme sanatı, genellikle önemli görevleri sürekli olarak daha sonraki bir zamana bırakma eğilimi olarak tanımlanır. Bu alışkanlık, birçok insanın günlük yaşamında ve iş hayatında karşılaştığı yaygın bir sorundur. İşte erteleme sanatının nedenleri, etkileri ve başa çıkma stratejileri hakkında bazı önemli noktalar:
Ertelemenin Nedenleri:
Mükemmeliyetçilik: Görevlerin kusursuz bir şekilde yapılması gerektiğini düşünen insanlar, hata yapmaktan korktukları için görevleri ertelerler.
Görevlerin Büyüklüğü: Büyük ve karmaşık görevler göz korkutucu olabilir, bu da insanların bu görevleri başlamadan ertelemesine yol açar.
Motivasyon Eksikliği: İlgilenmedikleri veya sevdikleri bir işi yapma konusunda yeterli motivasyona sahip olmayan kişiler görevleri erteleyebilirler.
Öz-disiplin Eksikliği: Kendi kendine disiplin sağlamakta zorlanan kişiler, zaman yönetimi ve görev tamamlama konusunda zorlanabilirler.
Karar Verme Güçlüğü: Karar vermekte zorlanan kişiler, hangi görevin daha önemli olduğuna karar veremeyip bu nedenle hiçbir şey yapmamayı tercih edebilirler.
Erteleme ile Başa Çıkma Stratejileri:
Küçük Adımlar: Büyük görevleri daha küçük ve yönetilebilir parçalara ayırarak işe koyulmak, erteleme eğilimini azaltabilir.
Zaman Yönetimi: Belirli zaman blokları belirleyerek ve bu zamanlarda sadece belirli görevlerle ilgilenerek zaman yönetimini iyileştirmek mümkündür.
Motivasyon Bulma: Görevlerin neden önemli olduğunu hatırlamak ve bu görevleri tamamladığınızda elde edeceğiniz faydaları düşünmek motivasyonu artırabilir.
Ödüllendirme: Tamamlanan görevler için kendinize küçük ödüller vermek, motivasyonu ve öz-disiplini artırabilir.
Çevresel Düzenlemeler: Çalışma ortamını düzenlemek ve dikkat dağıtıcı unsurları minimize etmek de ertelemeyi önlemede etkili olabilir.
Erteleme, herkesin zaman zaman karşılaştığı bir zorluktur, ancak yukarıdaki stratejilerle başa çıkmak ve bu alışkanlığı azaltmak mümkündür. Öz farkındalık ve disiplin, ertelemenin üstesinden gelmede önemli rol oynar.
Herkese güzel bir gün dilerim.
